Beda Susu Sapi, Susu Kambing, dan Susu Kedelai

Beda Susu Sapi, Susu Kambing, dan Susu Kedelai. Bagi kesehatan tentunya susu tak diragukan lagi akan manfaatnya, sebab kaya nutrisi yang berguna untuk tubuh. Namun tahukah Anda bahwa tiap jenis asal susu mempunyai kandungan nutrisi yang sedikit berbeda? Itu membuat manfaatnya juga berbeda.

Perbedaan antara Susu Sapi, Susu Kambing, dan Susu Kedelai

Susu yang berasal dari sapi, susu kambing, dan susu kedelai membawa khasiat berbeda jika dikonsumsi. Apa sajakah perbedaan manfaat dari tiap jenis susu tersebut? Simak berikut ini;

• Susu sapi.

Susu sapi adalah jenis yang paling banyak dikonsumsi oleh manusia. Kandungan nutrisinya pun lengkap, seperti kalsium, kalium, vitamin D, protein, lemak dan mineral serta beberapa zat lain.

Susu sapi dapat dikonsumsi oleh semua usia dan jenis kelamin. Manfaatnya baik untuk pembentukan tulang, gigi, dan memperbaiki fungsi tiroid serta menurunkan resiko asam urat sebab mengandung yodium.

• Susu kambing.

Dalam nutrisi yang terkandung di susu kambing, ada zat besi dalam jumlah banyak, kalsium, fosfor, serta magnesium. Ini bermanfaat mencegah anemia, dan pelunakan tulang. Susu kambing pun baik untuk membantu proses pencernaan serta metabolisme beberapa jenis mineral di tubuh. Kandungan lemaknya yang sedikit membuat Anda yang mengonsumsi susu kambing tak perlu takut gemuk.

Susu kambing juga bermanfaat anti radang usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk lihat detailnya baca Manfaat Susu Kambing Etawa.

• Susu kedelai.

Susu yang berasal dari perasan sari kedelai ini baik dikonsumsi oleh wanita. Komposisinya yang mengandung protein nabati, serat, omega 3 dan 6, juga mineral lainnya dapat mengurangi resiko osteoporosis, gejala menopause, bahkan dapat mencegah kanker prostate.

Itulah perbedaan dari ketiga susu yang dikonsumsi oleh semua orang. Anda sekarang bisa menentukan mau minum susu yang mana. Susu Sapi? Susu Kedelai? Atau Susu Kambing?

100out of 100 based on 575858 ratings. 1 user reviews.

Posted by: Sugeng Setyawan

Berita Terbaru, Updated at: 20.49