Rambut rontok merupakan salah satu momok yang juga sering menganggu, selain ketombe, dan untuk mencegah rambut rontok ada beberapa makanan yang bisa memberikan efek yang cukup efektif buat kesehatan rambut kita, dan pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi tips mencegah rambut rontok secara alami dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa memberikan vitamin kepada rambut kita, dan pada postingan sebelumnya saya juga telah memberikan artikel mengenai obat jerawat alami Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa dapat mencegah kerontokan rambut, dan makanan ini terbukti dapat memberikan nutrisi untuk rambut agar menjadi lebih sehat.
Pisang
Siapa sangka pisang juga dapat membantu mengatasi pertumbuhan rambut yang tidak sehat. Vitamin B pada buah ini membuat folikel rambut lebih sehat sehingga memastikan kelancaran aliran oksigen yang dibutuhkan kulit kepala
Ikan
Ikan juga termasuk daftar makanan yang disarankan untuk mendapatkan rambut yang kuat. Omega3-nya menjadi alasan utama mengapa ikan dapat memperkuat rambut dari dalam dan membuat teksturnya lebih mengilap.
Wortel
Bukan hanya untuk kesehatan mata, sumber betakaroten ini juga mencegah kerontokan prematur pada rambut Anda. Selain itu wortel juga bekerja kilat mengatasi ketombe. Kandungannya memberikan keseimbangan alami untuk kulit kepala
Kacang
Semakin banyak Anda mengkonsumsi, rambut juga semakin indah. Kandungan protein, seng, dan biotin di dalamnya adalah nutrisi terbaik untuk membantu pertumbuhan rambut.
Telur dan susu
Jika masih ada yang menghindari makanan ini karena takut gemuk, lupakan! Protein dari susu dan telur sangat baik untuk memberi kecukupan gizi bagi rambut rontok. Selain kuat, rambut juga akan mendapatkan elastisitas yang baik.
Sayuran hijau
Tambahkan sayuran hijau pada menu salad untuk sarapan. Bayam atau brokoli, Anda bebas memilih. Kekuatan vitamin A dan C-nya membuat rambut tumbuh tebal dan memunculkan kilau.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek untuk mencegah rambut rontok secara alami memalaui konsumsi makanan yang bisa memberikan nutrisi kepada rambut serta terbukti ampuh untuk menyehatkan rambut anda
Posted by: Sugeng Setyawan
Berita Terbaru, Updated at: 11.02
